Groupfitness/Aerobic: Pilates

Pilates

Körpertraining nach Joseph Pilates optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper. Die Bewegungen werden in Verbindung mit derAtmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

Stundenplan
Montag, 01.  September 2014:

AEROBIC:

09.15–10.15
Zumba Cossed
10.15–11.15
Pilates Katja
12.15–12.45
Sixpack Attack Michèle B.
18.00–19.00
Pump Sonja
19.05–20.25
Step & Tone Michèle B.
20.30–21.30
Physiofit Anja
 

SPINNING:

12.15–13.15
Spinning Klaus
19.00–20.00
Spinning Urs
20.15–21.15
rip:60 Gina
 Brun Michèle Michèle Brun 
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