Groupfitness/Aerobic: Pilates

Pilates

Körpertraining nach Joseph Pilates optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper. Die Bewegungen werden in Verbindung mit derAtmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

Stundenplan
Donnerstag, 21.  August 2014:

AEROBIC:

09.15–10.30
Step II–III Michèle K.
12.15–13.15
Rückenfit Tina
18.00–19.00
Zumba Cossed
19.00–20.00
BBP Michèle B.
 

SPINNING:

17.45–18.45
rip:60 Michèle B.
19.00–20.00
Spinning Sue
 Brun Michèle Michèle Brun 
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