Groupfitness/Aerobic: Pilates

Pilates

Körpertraining nach Joseph Pilates optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper. Die Bewegungen werden in Verbindung mit derAtmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

Stundenplan
Freitag, 19.  September 2014:

AEROBIC:

09.30–10.30
deepWORK Sonja
12.15–12.45
Sixpack Attack André
19.00–20.00
European Tae Bo Team
 

SPINNING:

12.15–13.15
Spinning Urban
18.00–18.45
rip:60 Team
 Brun Michèle Michèle Brun 
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