Groupfitness/Aerobic: Pilates

Pilates

Körpertraining nach Joseph Pilates optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper. Die Bewegungen werden in Verbindung mit derAtmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

Stundenplan
Samstag, 26.  Juli 2014:

AEROBIC:

10.00–11.10
Pump Simone/Rolf
12.15–13.00
rip:60 Marco
 

SPINNING:

 Brun Michèle Michèle Brun 
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